Kleine momenten van zelfzorg
samen met je kleine metgezel

Kies hoe je je vandaag voelt en doe één klein ding. Je kleine metgezel reageert en blijft zachtjes bij je.

「Fijn dat je er bent. Alleen al daarom
ben ik blij.」

App Store Binnenkort
Google Play
Illustratie van Hagune, de metgezel in de app.

Zelfzorg houd je
in je eentje niet vol.

Er zijn ook dagen dat het even niet lukt, en dat hoort erbij. Daarom maakte Hagune een kleine metgezel voor je. Een klein figuurtje dat merkt wanneer je incheckt en je mist op de dagen dat je niet langskomt.

Iemand die bij het raam even op adem komt met een kopje thee.
Er zijn ook dagen dat het even niet lukt, en dat hoort erbij.

Ook als je net begint, komt het goed.

Een dag met Hagune bestaat uit deze drie stappen, steeds opnieuw. Niets ingewikkelds.

  1. Leg je stemming vast

    Kies gewoon het gezichtje dat past bij hoe je je nu voelt.

  2. Doe één klein ding

    Eén momentje van zelfzorg dat je wel ziet zitten.

  3. Blik samen met je metgezel terug

    Je metgezel reageert en je notities groeien beetje bij beetje.

Iemand die ontspannen op de bank naar een smartphone kijkt en glimlacht.
Hoe je je vandaag voelt, dat ene. Dat is al genoeg.

Deze functies zijn er ook.

Een beetje zachter en leuker, elke dag.

Stemmingskalender

Je stemming tot nu toe overzichtelijk in een kalender. Door alleen al naar de wisselende kleuren te kijken, merk je zachtjes je eigen ritme op.

Spraaknotitie

Op dagen dat woorden niet komen, mag het ook gewoon je stem zijn. Door even in te spreken bewaar je moeiteloos hoe je je op dat moment voelt.

Medicijnkalender

Leg vast welke medicijnen je neemt en op welk moment, dan krijg je op die tijd een vriendelijke herinnering. Met één tik noteer je ook dat je het hebt ingenomen.

Journey

Werk met korte stapjes aan thema's als slapen of stemming, beetje bij beetje. In je eigen tempo, zonder jezelf te forceren.

Kamertje

Met de spulletjes die je al doorgaand verzamelt, richt je de kamer van je metgezel helemaal naar eigen smaak in. Zo groeit er langzaam een plekje dat alleen van jou is.

Mijlpalen

Vier het aantal dagen dat je het volhoudt en de kleine keerpunten samen met je metgezel. Zo krijgt jouw weg een tastbare vorm.

Iemand die in het zonlicht de ogen sluit en diep ademhaalt.
Iemand die bij een kaars de ogen sluit en rustig tot rust komt.

Neem even de tijd
om goed voor jezelf te zijn.

Iets bijzonders is niet nodig. Een warm drankje, of één keer diep ademhalen. Bij zulke kleine momentjes is Hagune er zachtjes voor je.

Geen dagboek,
en geen gewoonte-app.

Geen wedstrijd in wie het hardst zijn best doet, maar een plek die zachtjes meebeweegt met jouw tempo.

Iemand die bij het raam iets in een notitieboekje schrijft.
Schrijf even kort op wat vandaag gebeurde.

Jouw notities
zijn van jou.

Je notities worden alleen op je toestel bewaard. Je hoeft geen account aan te maken en niemand krijgt ooit je notities te zien.

Iemand die naar buiten kijkt en een kopje koffie drinkt.

Veelgestelde vragen

Twee mensen die samen op de bank lachen.

Vanaf vandaag, samen.

App Store Binnenkort
Google Play

「Tot morgen weer, ik wacht op je.」