Küçük bir öz bakım
küçük bir dostla

Bugünkü ruh halini seç ve küçük bir şey yap. Küçük dostun buna karşılık verir ve usulca yanında olur.

„Geldiğine çok sevindim. Yalnızca bu bile
beni mutlu ediyor.“

App Store Coming soon
Google Play
Uygulamanın dostu Hagune'nin illüstrasyonu.

Öz bakımı
tek başına sürdürmek zordur.

Elinden hiçbir şey gelmeyen günler de olur. İşte bu yüzden Hagune sana küçük bir dost sundu. Senin check-in'ini fark eden ve gelmediğin günlerde seni özleyen küçük bir karakter.

Pencere kenarında bir fincan çay eşliğinde kısa bir mola veren bir kişi.
Elinden hiçbir şey gelmeyen günler de olur.

İlk kez kullanırken bile çok kolay.

Hagune ile geçen günün şu üç adımdan oluşur. Hiç karmaşık değil.

  1. Ruh halini kaydet

    Şu anki ruh haline uyan yüzü seçmen yeterli.

  2. Küçük bir şey

    Sana yapılabilir görünen tek bir öz bakım adımı seç.

  3. Dostunla geriye bak

    Dostun buna karşılık verir ve kayıtların yavaş yavaş birikir.

Kanepede rahatına bakan ve akıllı telefonuna bakarken gülümseyen bir kişi.
Yalnızca bugünkü ruh halin, bir tane. Bu kadarı yeterli.

Bunları da yapabilir.

Günlerin daha yumuşak ve daha keyifli olsun diye.

Ruh hali takvimi

Şimdiye kadarki ruh hallerin takvimde tek bakışta. Yalnızca değişen renkleri izleyerek kendi ritmini usulca fark edersin.

Sesli notlar

Kelimelerin yetmediği günlerde her şeyi sadece sesinle bırak. Bir kez dile getirmen, o anki duygunu saklamaya yeter.

İlaç takvimi

Hangi ilaçları ne zaman aldığını kaydet, doğru zamanda usulca hatırlatılsın. Tek bir dokunuşla ilacı aldığını da kaydedebilirsin.

Yolculuk

„Uyku“ ya da „ruh hali“ gibi temalar boyunca küçük adımlarla ilerle. Kendi hızında, hiç zorlanmadan.

Odan

Devam ettikçe topladığın eşyalarla dostunun odasını dilediğin gibi düzenle. Böylece yalnızca sana ait bir köşe, zamanla büyür.

Dönüm noktaları

Devam ettiğin gün sayısını ve küçük dönüm noktalarını dostunla birlikte kutla. Attığın adımlar somut bir biçimde kalıcı olur.

Güneş ışığında gözlerini kapatarak derin bir nefes alan bir kişi.
Mum ışığında gözlerini kapatarak huzur içinde dinlenen bir kişi.

Kendine iyi davranmak için
biraz zaman.

Özel bir şey gerekmez. Sıcak bir içecek ya da derin bir nefes yeter. Hagune, böyle küçük anlara usulca eşlik eder.

Ne bir günlük
ne de bir alışkanlık uygulaması.

Burada amaç dayanıklılıkta yarışmak değil, senin hızına usulca eşlik eden bir yer olmaktır.

Pencere kenarında bir deftere bir şeyler yazan bir kişi.
Bugününden biraz olsun not al.

Kayıtların
sana aittir.

Kayıtların yalnızca kullandığın cihazda saklanır. Hesap oluşturman gerekmez ve kayıtlarını hiç kimse göremez.

Pencereden dışarı bakarken kahve içen bir kişi.

Sık sorulan sorular

Kanepede birlikte gülüşen iki kişi.

Bugünden itibaren, birlikte.

App Store Coming soon
Google Play

„Yarın görüşürüz, seni bekliyorum.“