Pientä itsehoitoa
pienen kumppanin kanssa

Valitse tämän päivän tunnelmasi ja tee yksi pieni asia. Pieni kumppanisi reagoi ja on hellästi rinnallasi.

„Kiva, että tulit. Jo pelkästään se
tekee minut onnelliseksi.“

App Store Coming soon
Google Play
Kuvitus Hagunesta, sovelluksen kumppanista.

Itsehoitoa
on yksin vaikea jatkaa.

On niitäkin päiviä, jolloin ei vain jaksa. Siksi Hagune loi sinulle pienen kumppanin. Pienen hahmon, joka huomaa kirjautumisesi ja kaipaa sinua, kun et käy.

Henkilö, joka pysähtyy hetkeksi ikkunan ääressä teekupin kanssa.
On niitäkin päiviä, jolloin ei vain jaksa.

Ensikertalaisellekin aivan helppoa.

Päiväsi Hagunen kanssa koostuu näistä kolmesta vaiheesta. Ei mitään monimutkaista.

  1. Kirjaa tunnelmasi

    Valitse vain kasvot, jotka sopivat nykyiseen tunnelmaasi.

  2. Yksi pieni asia

    Ota tavoitteeksi vain yksi itsehoidon muoto, joka tuntuu sinulle mahdolliselta.

  3. Katso taaksepäin kumppanin kanssa

    Kumppanisi reagoi, ja vähitellen merkintäsi karttuvat.

Henkilö, joka rentoutuu sohvalla ja hymyilee katsoessaan älypuhelintaan.
Vain tämän päivän tunnelmasi, yksi ainoa. Se riittää aivan hyvin.

Tätäkin se osaa.

Jotta päivistä tulisi vielä lempeämpiä ja iloisempia.

Tunnelmakalenteri

Kaikki aiemmat tunnelmasi yhdellä silmäyksellä kalenterissa. Jo vaihtuvia värejä katsellessasi huomaat hellästi oman rytmisi.

Äänimuistiinpanot

Päivinä, jolloin sanat eivät löydy, tallenna kaikki yksinkertaisesti äänelläsi. Yksi puhuttu hetki riittää tallentamaan sen hetken tunteen.

Lääkekalenteri

Kun kirjaat, mitä lääkkeitä otat ja milloin, saat lempeän muistutuksen oikeaan aikaan. Yhdellä napautuksella merkitset myös, että otit ne.

Matka

Etene teemojen, kuten „uni“ tai „tunnelma“, mukaan pienin askelin. Omaan tahtiisi, aivan ilman painetta.

Oma huoneesi

Sisusta kumppanisi huonetta vapaasti esineillä, joita olet vähitellen kerännyt. Näin kasvaa aikaa myöten paikka, joka kuuluu vain sinulle.

Virstanpylväät

Juhli päiviesi määrää ja pieniä käännekohtia yhdessä kumppanisi kanssa. Matkasi säilyy jonakin kouriintuntuvana.

Henkilö, joka hengittää syvään silmät suljettuina auringonvalossa.
Henkilö, joka lepää rauhassa silmät suljettuina kynttilänvalossa.

Hieman aikaa,
jolloin olet hyvä itsellesi.

Et tarvitse mitään erityistä. Lämmin juoma tai yksi syvä hengenveto riittävät. Hagune asettuu hellästi tällaisten pienten hetkien rinnalle.

Ei päiväkirja
eikä tapasovellus.

Tässä ei kilpailla sinnikkyydestä, vaan tämä on paikka, joka asettuu hellästi sinun tahtiisi.

Henkilö, joka kirjoittaa jotain muistikirjaan ikkunan ääressä.
Kirjaa hieman tämän päivän ajatuksiasi ylös.

Merkintäsi
kuuluvat sinulle.

Merkintäsi tallennetaan vain omalle laitteellesi. Rekisteröitymistä ei tarvita, eikä kukaan koskaan näe merkintöjäsi.

Henkilö, joka juo kahvia katsellen ikkunasta ulos.

Usein kysytyt kysymykset

Kaksi ihmistä, jotka nauravat yhdessä sohvalla.

Tästä päivästä alkaen, yhdessä.

App Store Coming soon
Google Play

„Huomiseen, odotan sinua.“