Puțină îngrijire de sine
cu un mic însoțitor

Alege-ți starea de azi și fă un lucru mic. Micul tău însoțitor reacționează și îți stă alături cu blândețe.

„Ce bine că ai venit. Doar atât
și deja mă bucur.”

App Store Coming soon
Google Play
Ilustrație cu Hagune, însoțitorul aplicației.

Îngrijirea de sine
e greu de ținut singur.

Există, firește, și zile în care nu reușești. De aceea Hagune ți-a creat un mic însoțitor. Un mic personaj care îți observă check-inul și căruia îi e dor de tine când nu treci pe-acolo.

O persoană care face o scurtă pauză la fereastră, cu o ceașcă de ceai.
Există, firește, și zile în care nu reușești.

E simplu chiar și prima dată.

O zi cu Hagune înseamnă acești trei pași. Nimic complicat.

  1. Fă check-in stării

    Alege doar chipul care se potrivește stării tale de acum.

  2. Un lucru mic

    Propune-ți un singur gest de îngrijire de sine, care ți se pare realizabil.

  3. Privește înapoi cu însoțitorul

    Însoțitorul tău reacționează, iar însemnările tale se adună încetul cu încetul.

O persoană care se relaxează pe canapea și zâmbește privind la telefon.
Doar starea ta de azi, una singură. Atât e de ajuns.

Mai poate și asta.

Pentru zile și mai blânde, și mai pline de bucurie.

Calendarul stărilor

Stările tale de până acum, dintr-o privire în calendar. Doar privind schimbarea culorilor, îți vei observa cu blândețe propriul ritm.

Note vocale

În zilele în care nu găsești cuvintele, păstrează totul cu vocea ta. E destul să spui cu voce tare, ca să salvezi simplu ceea ce simți în acel moment.

Calendarul medicamentelor

Notează ce medicamente iei și când, iar la ora potrivită vei fi amintit cu blândețe. Cu o singură atingere, salvezi și faptul că le-ai luat.

Journey

Înaintează pas cu pas, în pași scurți, pe teme precum „Somn” sau „Stare”. În ritmul tău, fără nicio presiune.

Camera ta

Amenajează liber camera însoțitorului tău cu obiectele adunate încetul cu încetul. Așa crește cu timpul un loc numai al tău.

Repere

Sărbătorește numărul zilelor și micile momente de cotitură împreună cu însoțitorul tău. Drumul tău rămâne sub o formă palpabilă.

O persoană care respiră adânc cu ochii închiși, în lumina soarelui.
O persoană care se odihnește tihnit, cu ochii închiși, la lumina unei lumânări.

Puțin timp
ca să fii bun cu tine însuți.

Nu ai nevoie de nimic special. Ajunge o băutură caldă sau o respirație adâncă. Hagune se alătură cu blândețe unor astfel de momente mici.

Nici jurnal,
nici aplicație de obiceiuri.

Aici nu e vorba de a te întrece în perseverență, ci de un loc care se alătură cu blândețe ritmului tău.

O persoană care scrie ceva într-un caiet, la fereastră.
Notează puțin din ziua ta de azi.

Însemnările tale
îți aparțin.

Însemnările tale sunt păstrate doar pe dispozitivul tău. Nu este nevoie de cont, iar însemnările tale nu sunt văzute niciodată de nimeni.

O persoană care bea o cafea privind pe fereastră.

Întrebări frecvente

Doi oameni care râd împreună pe canapea.

De azi, împreună.

App Store Coming soon
Google Play

„Pe mâine, te aștept.”